valmennus – minnattic

Toukokuun Roller™ Kehonhuoltotunnit

Posted on 29.4.201829.4.2018 by minnattic

Nyt voit ilmoittautua mukaan toukokuun kehonhuoltotunneille Jorvaksessa. Kolmena ensimmäisenä keskiviikkona keskitytään siis lihashuoltoon ja liikkuvuuteen. Tule mukaan sillä kehonhuolto jos mikä on osa kunnon kehittymistä ja terveenä pysymistä. KESKIVIIKKO klo 16:30 – 17:30 ROLLER™ KEHONHUOLTO Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa vahvistamalla, venyttämällä ja rullaamalla kehoa foam rolleria apuna käyttäen. Sopii jokaiselle kunnostaan huolehtivalle! Katso: Kehonhuolto – Roller kehonhuoltotunti KESKIVIIKOT 2.5. Jatka lukemista …

Lahjaideaa!

Posted on 19.10.201630.10.2016 by minnattic

Monet arvostavat tänä päivänä hyvinvointia tavarapaljouden edelle. Ajattele jos antaisitkin tulevina juhlapyhinä lahjaksi jotain enemmän? Jotain mistä lahjansaaja hyötyy hyvinvointinsa ja terveytensä eduksi. Toki voi lahja olla myös kuntoiluväline, joka tuottaa iloa ja parempaa oloa pidemmäksi aikaa. HIERONTA Hieronta toimii erittäin hyvin säännöllisenä ennalta ehkäisevänä kehonhuoltona. Hieronta auttaa myös palautumisessa liikuntasuoritusten jälkeen ja purkaa erilaisia jännitys- Jatka lukemista …

Palvelun sujuvuus

Posted on 20.9.201611.10.2016 by minnattic

Henkilökohtainen valmennus, ravintoneuvonta ja ryhmäliikuntatunnit ovat tärkeitä palvelutuotteitani ja niiden sujuvuus on oleellinen osa asiakaskokemusta. Sama pätee luonnollisesti myös erilaisten suosittelemieni liikuntatuotteiden jälleenmyyntiin. Tämän kaiken ohella myös maksuliikenteen sujuvuus ja huolettomuus ovat tärkeitä asiakaskokemuksia. Sen vuoksi olenkin vastaanottanut jo jonkin aikaa erilaisia korttimaksuja. Nykyaikainen laitteisto ja ohjelmisto kulkevat näppärästi mukana mihin tahansa lähdenkin. Kunhan mobiilidata toimii myös maksuliikennepalvelu Jatka lukemista …

Hei miten syöt?

Posted on 27.1.201628.1.2016 by minnattic

Saamme lukea paljon erilaisia juttuja ja artikkeleita syömisestä, ruokavalioista ja kalorimääristä. Tänään viimeksi törmäsin kirjoitukseen, jossa nostetaan esille erilaisia syötäviä ja juotavia määrissä, jolloin 500 kcal täyttyy. On tietysti hyvä visualisoida mutta kun samaan yhteyteen ympätään tuon määrän olevan kevyen lounaan tarve ja toisaalta tuon määrän vähentäminen päivässä vie sinut maltilliseen laihdutustahtiin syntyy helposti vääriä mielikuvia. Jatka lukemista …

Liikuttava lahja vie eteenpäin

Posted on 14.12.201528.1.2016 by minnattic

Mikä voisi olla parempi lahja perheenjäsenelle tai ystävälle kuin liikuttava lahja? minnattic lahjakortin arvon voit itse valita ja lahjansaaja saa päättää palvelun sisällöstä. Hän voi käyttää sen vaikkapa lihaskunto-ohjelmaan, osana sitä tai henkilökohtaista valmennusta. Ainahan voit antaa vaikkapa kolmen- tai kuuden kuukauden valmennuksen. Silloin annat jo todellisen mahdollisuuden terveelliseen muutokseen elämäntavoissa! Anna lahjaksi liikunnan tuottama hyvä Jatka lukemista …

Nyt on paras aika aloittaa

Posted on 11.11.201528.1.2016 by minnattic

Paras aika aloittaa mitä tahansa on juuri nyt! Mikset innostuisi aktivoimaan itseäsi liikkumaan näin pimeimpään aikaan. Tässä ajankohdassa vallitsevana on voittajafiilis kun liikuntapaikoilla, lenkkipoluilla ja kuntosaleilla puurtavat nimenomaan ne, jotka ovat jo löytäneet säännöllisen liikunnan riemun ja siellä on todellisuudessa juuri nyt tilaa uusille innostujille. Perinteiset ruuhkakaudet liikuntapaikoilla ovat tammikuu ja kesälomien jälkeiset kuukaudet. Niin se Jatka lukemista …

minnattic - kreisi mamma - enkelin evaspussi

Elämäntäyteisiä tarinoita – Anu

Posted on 9.9.201528.1.2016 by minnattic

Elämäntäyteiset tarinat ovat rohkeita avauksia elämästä ja arkipäivän haasteista. Kirjoituksista välittyy kirjoittajan oma tunnetila ja usein niihin on helppo samaistua. Anna tarinan kuljettaa! KESKI-IÄN KREISI MAMMA Hei, olen Anu, keski-iän kreisi-ikäinen mamma, naimisissa, viisivuotias toimelias poika sekä kiireinen ja epäsäännöllinen työ. Olen Minnan asiakas vuoden alusta lähtien ja ajattelin jakaa oman kokemukseni teille muillekin. Oma Jatka lukemista …