Helppoa, nopeaa ja ravitsevaa! Mutta että tehdä nyt yhdelle, mikä vaiva?! Totuus on, että siinä se tulee kuin useammallekin ja kyllähän sitä itsestään kannattaa pitää erityistä huolta. Tässä muutama helppo vinkki ja kalakasvisaterian valmistus sekä kuvina että varsin helppona reseptinä. Mieti vähän etukäteen mitä tekisi mieli syödä ja jos inspiraatio tulee vasta kaupassa googlaa äkkiä Jatka lukemista …
Henkilökohtainen valmennus, ravintoneuvonta ja ryhmäliikuntatunnit ovat tärkeitä palvelutuotteitani ja niiden sujuvuus on oleellinen osa asiakaskokemusta. Sama pätee luonnollisesti myös erilaisten suosittelemieni liikuntatuotteiden jälleenmyyntiin. Tämän kaiken ohella myös maksuliikenteen sujuvuus ja huolettomuus ovat tärkeitä asiakaskokemuksia. Sen vuoksi olenkin vastaanottanut jo jonkin aikaa erilaisia korttimaksuja. Nykyaikainen laitteisto ja ohjelmisto kulkevat näppärästi mukana mihin tahansa lähdenkin. Kunhan mobiilidata toimii myös maksuliikennepalvelu Jatka lukemista …
Kuusenkerkkäkausi meni jo tältä vuodelta ja vaikka nuo kauniin vaaleanvihreät uudet kasvut ovat tuttuja lapsuudesta vasta hiljattain olen hoksannut syödä niitä. Tänä keväänä kuljin aamuin illoin kaikista parhaimman kotipihan ”varastoni” ohi napaten aina pari-kolme suoraan suuhuni naposteltavaksi. Hortoilu sanana on aika hauska – jossain välissä taisimme myös unohtaa mitä kaikkea hyödyllistä pihamaalta löytyykään syötäväksi asti. Kerkkien eli vaaleanvihreiden pehmeiden Jatka lukemista …
Saamme lukea paljon erilaisia juttuja ja artikkeleita syömisestä, ruokavalioista ja kalorimääristä. Tänään viimeksi törmäsin kirjoitukseen, jossa nostetaan esille erilaisia syötäviä ja juotavia määrissä, jolloin 500 kcal täyttyy. On tietysti hyvä visualisoida mutta kun samaan yhteyteen ympätään tuon määrän olevan kevyen lounaan tarve ja toisaalta tuon määrän vähentäminen päivässä vie sinut maltilliseen laihdutustahtiin syntyy helposti vääriä mielikuvia. Jatka lukemista …