elämä – minnattic

Siuntion tunnit tiistaisin – nyt myös Kehonhuolto

Posted on 5.8.2017 by minnattic

Aika miettiä hyppyä kesälaitureilta jumppasaliin ja ilmoittautua mukaan! Siuntion minnattic tunnit alkavat syyskuun 5. päivä ja siirtyvät tiistai-iltoihin. Aloitamme vahvasti Power Slider intervallityyppisellä rutistuksella, sen jälkeen jatkamme lihaskuntoa kuntopiirityyliin Gymstick Original vastuskuminauhakepeillä ja illan päätteeksi rauhoitutaan Roller™ konseptiin pohjautuvalla Kehonhuoltotunnilla. Viime kaudella suosiotaan kasvattaneella Gymstick tunnilla keskitymme alkuverryttelyn jälkeen lihaskunnon lisäksi liikkuvuuteen ja jätämme loppuvenyttelyt omatoimisiksi sillä Jatka lukemista …

Ole rocktähti! Uusi liikuntatunti Pound®

Posted on 24.2.201728.2.2017 by minnattic

Pound® – Rockout. Workout. Ole rocktähti! Pound® tunnilla yhdistyvät vauhdikas liike ja rummutus! Pound® tunnin erikoisuus ovat Ripstix® rumpukapulat, jotka on kehitetty erityisesti tätä liikuntatuntia varten. Sen sijaan, että kuuntelisit musiikkia ja rytmiä olet yhtä sen kanssa! Useat tutkimukset ovat todenneet rummutuksen muun muassa vilkastuttavan aivotoimintaa, vähentävän stressiä ja piristävän mieltä. Pound® tunti koostuu 2-4 minuutin pituisista musiikkikappaleista. Jatka lukemista …

FitRocks – kuntoilukivien rockaava kauneus!

Posted on 26.11.201626.11.2016 by minnattic

FitRocks™ on uusi kotimainen kuntoiluvälinesarja. Sarjasta löytyvät niin käsipainot, kahvakuulat kuin erilaiset ote-, naru- ja lekakivetkin. Lihashuoltorulla on varmasti erilainen kuin aiemmin käyttämäsi rullat. Upea lisä näissä kuntoilukivissä on niiden kauneus ja rockaava ulkonäkö! Voit jättää ne näkyville osana sisustusta muistuttamaan lihaskuntoharjoittelusta mutta myös tuomaan iloa ja hilpeyttä kodissasi tai työpaikallasi niiden erilaisen ulkonäön takia. Tässäpä siis yksi Jatka lukemista …

Lahjaideaa!

Posted on 19.10.201630.10.2016 by minnattic

Monet arvostavat tänä päivänä hyvinvointia tavarapaljouden edelle. Ajattele jos antaisitkin tulevina juhlapyhinä lahjaksi jotain enemmän? Jotain mistä lahjansaaja hyötyy hyvinvointinsa ja terveytensä eduksi. Toki voi lahja olla myös kuntoiluväline, joka tuottaa iloa ja parempaa oloa pidemmäksi aikaa. HIERONTA Hieronta toimii erittäin hyvin säännöllisenä ennalta ehkäisevänä kehonhuoltona. Hieronta auttaa myös palautumisessa liikuntasuoritusten jälkeen ja purkaa erilaisia jännitys- Jatka lukemista …

Palvelun sujuvuus

Posted on 20.9.201611.10.2016 by minnattic

Henkilökohtainen valmennus, ravintoneuvonta ja ryhmäliikuntatunnit ovat tärkeitä palvelutuotteitani ja niiden sujuvuus on oleellinen osa asiakaskokemusta. Sama pätee luonnollisesti myös erilaisten suosittelemieni liikuntatuotteiden jälleenmyyntiin. Tämän kaiken ohella myös maksuliikenteen sujuvuus ja huolettomuus ovat tärkeitä asiakaskokemuksia. Sen vuoksi olenkin vastaanottanut jo jonkin aikaa erilaisia korttimaksuja. Nykyaikainen laitteisto ja ohjelmisto kulkevat näppärästi mukana mihin tahansa lähdenkin. Kunhan mobiilidata toimii myös maksuliikennepalvelu Jatka lukemista …

Uudet liikuntatunnit!

Posted on 19.8.201619.10.2016 by minnattic

Nyt on alkamassa kivaa, tehokasta ja vähän erilaista liikuntaa! Oletko kuullut Power Slider tunneista? Vaikka tänä päivänä yhä enemmän halutaan mahdollisuutta harrastaa ja toimia oman aikataulun mukaisesti niin mikään ei ole yhtä tsemppaavaa kuin liikkua yhdessä. Toisista liikkujista ja ohjaajasta saamme usein sen tärkeän lisäpotkun ja innoituksen. Pohdin viime talven aikana mitkä liikuntamuodot olisivat innostavia Jatka lukemista …

Liikuttava lahja vie eteenpäin

Posted on 14.12.201528.1.2016 by minnattic

Mikä voisi olla parempi lahja perheenjäsenelle tai ystävälle kuin liikuttava lahja? minnattic lahjakortin arvon voit itse valita ja lahjansaaja saa päättää palvelun sisällöstä. Hän voi käyttää sen vaikkapa lihaskunto-ohjelmaan, osana sitä tai henkilökohtaista valmennusta. Ainahan voit antaa vaikkapa kolmen- tai kuuden kuukauden valmennuksen. Silloin annat jo todellisen mahdollisuuden terveelliseen muutokseen elämäntavoissa! Anna lahjaksi liikunnan tuottama hyvä Jatka lukemista …

Odotetaan kohtuullista kuntoa ja fyysisiä valmiuksia

Posted on 17.9.201528.1.2016 by minnattic

Meriturvallisuusviikonloppu Helsingin edustalla Suomen Puolustusvoimien hallussa olevalla Kuivasaaren linnakesaarella! Omat odotukset ovat suuret ja vähän jännittyneetkin. Tarkoituksena on parantaa omia meriturvallisuustietoja ja -taitoja. Kurssiviikonloppuun sisältyy paljon erityyppistä selviytymistä saaristossa mutta lähes kaiken etukäteishuomion ja ennenkaikkea niin henkisen kuin fyysisenkin voiman vie merestä pelastautuminen. Onko minulla ja kurssikavereilla tarpeeksi tahtoa ja uskallusta kokeilla miltä voisi tuntua haaksirikkoutuminen, kylmästä merestä selviytyminen Jatka lukemista …

minnattic - kreisi mamma - enkelin evaspussi

Elämäntäyteisiä tarinoita – Anu

Posted on 9.9.201528.1.2016 by minnattic

Elämäntäyteiset tarinat ovat rohkeita avauksia elämästä ja arkipäivän haasteista. Kirjoituksista välittyy kirjoittajan oma tunnetila ja usein niihin on helppo samaistua. Anna tarinan kuljettaa! KESKI-IÄN KREISI MAMMA Hei, olen Anu, keski-iän kreisi-ikäinen mamma, naimisissa, viisivuotias toimelias poika sekä kiireinen ja epäsäännöllinen työ. Olen Minnan asiakas vuoden alusta lähtien ja ajattelin jakaa oman kokemukseni teille muillekin. Oma Jatka lukemista …