liikuttava – minnattic

Sporttisunnuntain ohjelma

Posted on 20.3.201821.3.2018 by minnattic

Tule mukaan Sporttisunnuntaihin Siuntion Folksam Arenalle sunnuntaina maaliskuun 25. päivä! Tällä kertaa ohjelma painottuu tanssillisiin tunteihin ja siitä huolimatta tai sen vuoksi aloitamme päivän vahvasti Minnattic Power Sliding tunnilla. Tunnilla tehdään tehokasta aerobista harjoittelua sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä koko keholle. MINNATTIC POWER SLIDING Power Sliding tunti on todellinen rasvanpolttotunti – se on intensiivinen intervallipohjainen rutistus! Power Slider Jatka lukemista …

Kuntoiluvälineuutisia

Posted on 7.11.20177.11.2017 by minnattic

Kuntoiluvälinerintamalla tapahtuu jatkuvaa kehitystä mikä on hienoa ajatellen, että joskus mieleinen kuntoiluväline voi lisätä omaa harjoittelumotivaatiotasi ratkaisevasti puhumattakaan harjoittelun tehokkuudesta. Oma välineistö vapauttaa sinut harjoittelemaan juuri silloin kun se sinulle sopii. Monet ovatkin rakentaneet kotiinsa isommat tai pienemmät liikuntatilat välttääkseen ruuhkaisat ryhmäliikuntakeskukset. Gymstick-kuntoiluvälineet mukaan lukien FightBack ja Fitrocks -tuotteet ovat kuuluneet minnattic suosituksiin ja tilausmyyntiin jo Jatka lukemista …

Torstain Roller™ Kehonhuoltotunnit Jorvaksessa

Posted on 13.8.2017 by minnattic

Nyt voit ilmoittautua mukaan Jorvaksen kehonhuoltotunneille. Tunnit alkavat syyskuun alussa ja jatkuvat viikottain aina joulukuun alkuun! Tule mukaan sillä kehonhuolto jos mikä on osa kunnon kehittymistä ja terveenä pysymistä. TORSTAI klo 16:30 – 17:30 ROLLER™ KEHONHUOLTO Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa vahvistamalla, venyttämällä ja rullaamalla kehoa foam rolleria apuna käyttäen. Sopii jokaiselle kunnostaan huolehtivalle! Katso tarkempi kuvaus sivustolta Kehonhuolto – Roller Jatka lukemista …

Siuntion tunnit tiistaisin – nyt myös Kehonhuolto

Posted on 5.8.2017 by minnattic

Aika miettiä hyppyä kesälaitureilta jumppasaliin ja ilmoittautua mukaan! Siuntion minnattic tunnit alkavat syyskuun 5. päivä ja siirtyvät tiistai-iltoihin. Aloitamme vahvasti Power Slider intervallityyppisellä rutistuksella, sen jälkeen jatkamme lihaskuntoa kuntopiirityyliin Gymstick Original vastuskuminauhakepeillä ja illan päätteeksi rauhoitutaan Roller™ konseptiin pohjautuvalla Kehonhuoltotunnilla. Viime kaudella suosiotaan kasvattaneella Gymstick tunnilla keskitymme alkuverryttelyn jälkeen lihaskunnon lisäksi liikkuvuuteen ja jätämme loppuvenyttelyt omatoimisiksi sillä Jatka lukemista …

Kesän drop-in tunnit

Posted on 30.5.2017 by minnattic

Kesän drop-in tunnit alkavat Siuntiossa! Tänä kesänä on mahdollisuus osallistua myös kahdelle Gymstick-tunnille. Muokkaan ohjelmat ulkokentälle sopiviksi. Et tarvitse omaa Gymstick Originalia vaan käytämme yhdistyksen välineitä ja niitähän löytyy eri vastuksilla. Kuvassa tarjoan sinistä (medium) ja mustaa (strong). Myös vihreitä (light) on useampia muutaman hopeisen (extra strong) lisäksi. Tule kokeilemaan! GYMSTICK Tiistai 20.6. klo 18 – Jatka lukemista …

Ole rocktähti! Uusi liikuntatunti Pound®

Posted on 24.2.201728.2.2017 by minnattic

Pound® – Rockout. Workout. Ole rocktähti! Pound® tunnilla yhdistyvät vauhdikas liike ja rummutus! Pound® tunnin erikoisuus ovat Ripstix® rumpukapulat, jotka on kehitetty erityisesti tätä liikuntatuntia varten. Sen sijaan, että kuuntelisit musiikkia ja rytmiä olet yhtä sen kanssa! Useat tutkimukset ovat todenneet rummutuksen muun muassa vilkastuttavan aivotoimintaa, vähentävän stressiä ja piristävän mieltä. Pound® tunti koostuu 2-4 minuutin pituisista musiikkikappaleista. Jatka lukemista …

FitRocks – kuntoilukivien rockaava kauneus!

Posted on 26.11.201626.11.2016 by minnattic

FitRocks™ on uusi kotimainen kuntoiluvälinesarja. Sarjasta löytyvät niin käsipainot, kahvakuulat kuin erilaiset ote-, naru- ja lekakivetkin. Lihashuoltorulla on varmasti erilainen kuin aiemmin käyttämäsi rullat. Upea lisä näissä kuntoilukivissä on niiden kauneus ja rockaava ulkonäkö! Voit jättää ne näkyville osana sisustusta muistuttamaan lihaskuntoharjoittelusta mutta myös tuomaan iloa ja hilpeyttä kodissasi tai työpaikallasi niiden erilaisen ulkonäön takia. Tässäpä siis yksi Jatka lukemista …

Lahjaideaa!

Posted on 19.10.201630.10.2016 by minnattic

Monet arvostavat tänä päivänä hyvinvointia tavarapaljouden edelle. Ajattele jos antaisitkin tulevina juhlapyhinä lahjaksi jotain enemmän? Jotain mistä lahjansaaja hyötyy hyvinvointinsa ja terveytensä eduksi. Toki voi lahja olla myös kuntoiluväline, joka tuottaa iloa ja parempaa oloa pidemmäksi aikaa. HIERONTA Hieronta toimii erittäin hyvin säännöllisenä ennalta ehkäisevänä kehonhuoltona. Hieronta auttaa myös palautumisessa liikuntasuoritusten jälkeen ja purkaa erilaisia jännitys- Jatka lukemista …

Uudet liikuntatunnit!

Posted on 19.8.201619.10.2016 by minnattic

Nyt on alkamassa kivaa, tehokasta ja vähän erilaista liikuntaa! Oletko kuullut Power Slider tunneista? Vaikka tänä päivänä yhä enemmän halutaan mahdollisuutta harrastaa ja toimia oman aikataulun mukaisesti niin mikään ei ole yhtä tsemppaavaa kuin liikkua yhdessä. Toisista liikkujista ja ohjaajasta saamme usein sen tärkeän lisäpotkun ja innoituksen. Pohdin viime talven aikana mitkä liikuntamuodot olisivat innostavia Jatka lukemista …

Liikuttava lahja vie eteenpäin

Posted on 14.12.201528.1.2016 by minnattic

Mikä voisi olla parempi lahja perheenjäsenelle tai ystävälle kuin liikuttava lahja? minnattic lahjakortin arvon voit itse valita ja lahjansaaja saa päättää palvelun sisällöstä. Hän voi käyttää sen vaikkapa lihaskunto-ohjelmaan, osana sitä tai henkilökohtaista valmennusta. Ainahan voit antaa vaikkapa kolmen- tai kuuden kuukauden valmennuksen. Silloin annat jo todellisen mahdollisuuden terveelliseen muutokseen elämäntavoissa! Anna lahjaksi liikunnan tuottama hyvä Jatka lukemista …