powerslider – minnattic

Sporttisunnuntain ohjelma

Posted on 20.3.201821.3.2018 by minnattic

Tule mukaan Sporttisunnuntaihin Siuntion Folksam Arenalle sunnuntaina maaliskuun 25. päivä! Tällä kertaa ohjelma painottuu tanssillisiin tunteihin ja siitä huolimatta tai sen vuoksi aloitamme päivän vahvasti Minnattic Power Sliding tunnilla. Tunnilla tehdään tehokasta aerobista harjoittelua sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä koko keholle. MINNATTIC POWER SLIDING Power Sliding tunti on todellinen rasvanpolttotunti – se on intensiivinen intervallipohjainen rutistus! Power Slider Jatka lukemista …

Siuntion tunnit tiistaisin – nyt myös Kehonhuolto

Posted on 5.8.2017 by minnattic

Aika miettiä hyppyä kesälaitureilta jumppasaliin ja ilmoittautua mukaan! Siuntion minnattic tunnit alkavat syyskuun 5. päivä ja siirtyvät tiistai-iltoihin. Aloitamme vahvasti Power Slider intervallityyppisellä rutistuksella, sen jälkeen jatkamme lihaskuntoa kuntopiirityyliin Gymstick Original vastuskuminauhakepeillä ja illan päätteeksi rauhoitutaan Roller™ konseptiin pohjautuvalla Kehonhuoltotunnilla. Viime kaudella suosiotaan kasvattaneella Gymstick tunnilla keskitymme alkuverryttelyn jälkeen lihaskunnon lisäksi liikkuvuuteen ja jätämme loppuvenyttelyt omatoimisiksi sillä Jatka lukemista …

Uudet liikuntatunnit!

Posted on 19.8.201619.10.2016 by minnattic

Nyt on alkamassa kivaa, tehokasta ja vähän erilaista liikuntaa! Oletko kuullut Power Slider tunneista? Vaikka tänä päivänä yhä enemmän halutaan mahdollisuutta harrastaa ja toimia oman aikataulun mukaisesti niin mikään ei ole yhtä tsemppaavaa kuin liikkua yhdessä. Toisista liikkujista ja ohjaajasta saamme usein sen tärkeän lisäpotkun ja innoituksen. Pohdin viime talven aikana mitkä liikuntamuodot olisivat innostavia Jatka lukemista …