Sporttisunnuntain ohjelma

Tule mukaan Sporttisunnuntaihin Siuntion Folksam Arenalle sunnuntaina maaliskuun 25. päivä!

Tällä kertaa ohjelma painottuu tanssillisiin tunteihin ja siitä huolimatta tai sen vuoksi aloitamme päivän vahvasti Minnattic Power Sliding tunnilla. Tunnilla tehdään tehokasta aerobista harjoittelua sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

MINNATTIC POWER SLIDING

Power Sliding tunti on todellinen rasvanpolttotunti – se on intensiivinen intervallipohjainen rutistus!

Power Slider harjoittelualusta soveltuu lateraaliseen harjoitteluun, tasapainon kehittämiseen ja vartalon syvien lihasten harjoittamiseen. Tunnilla  vuorotellaan kahden liikkeen sarjoilla ja aktivoidaan tasapuolisesti koko kehoa.

Tule rohkeasti kokeilemaan ja OTA mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo sekä hikipyyhe.

Ohjaaja: Minna Hallikainen – minnattic

Katso Folksam Arenan viikkotunnilla kuvattu video minnattic   kanavalla niin saat vähän lisää tunnetta tuntiin:

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=-JgCWDYatNo[/embedyt]

VIDEOKURKISTUS LIIKUNTALAUANTAIN ALOITUKSEEN

Liikuntalauantai käyntiin klo 12 ja ensimmäiset Power Sliding demotunnin liu’ut menossa. Heti korkealta ja kovaa
– kuuntelu omalla vastuulla

minnattic Facebook

 

PÄIVÄN OHJELMASTA LISÄÄ

Luvassa Minnattic Power Sliding tunnin lisäksi JAM, Vatsatanssi, Shake your Butt Off, Lavis sekä päivän päätteeksi Yoga Flex. Tapahtumassa on useita eri ohjaajia. Ohjauskielinä suomi ja ruotsi, molemmilla pärjää. Järjestäjä: Sjundeå Gymnastiksförening r.f.

Hinta 5 eur / laji tai 20 eur koko päivä. Ei ennakkoilmoittautumista. Tule vaan paikalle ajoissa!

Tarkat tiedot löydät Facebook tapahtumasta: Sportsöndag / Sporttisunnuntai 

Ajo-ohjeet löydät täältä: Folksam Arena, Siuntio