Avainsana: tahto

minnattic power

Siuntion tunnit tiistaisin – nyt myös Kehonhuolto

Posted on by minnattic

Aika miettiä hyppyä kesälaitureilta jumppasaliin ja ilmoittautua mukaan! Siuntion minnattic tunnit alkavat syyskuun 5. päivä ja siirtyvät tiistai-iltoihin. Aloitamme vahvasti Power Slider intervallityyppisellä rutistuksella, sen jälkeen jatkamme lihaskuntoa kuntopiirityyliin Gymstick Original vastuskuminauhakepeillä ja illan päätteeksi rauhoitutaan Roller™ konseptiin pohjautuvalla Kehonhuoltotunnilla. Viime kaudella suosiotaan kasvattaneella Gymstick tunnilla keskitymme alkuverryttelyn jälkeen lihaskunnon lisäksi liikkuvuuteen ja jätämme loppuvenyttelyt omatoimisiksi sillä Jatka lukemista …

Ryhmäliikunta - minnattic

Uudet liikuntatunnit!

Posted on by minnattic

Nyt on alkamassa kivaa, tehokasta ja vähän erilaista liikuntaa! Oletko kuullut Power Slider tunneista? Vaikka tänä päivänä yhä enemmän halutaan mahdollisuutta harrastaa ja toimia oman aikataulun mukaisesti niin mikään ei ole yhtä tsemppaavaa kuin liikkua yhdessä. Toisista liikkujista ja ohjaajasta saamme usein sen tärkeän lisäpotkun ja innoituksen. Pohdin viime talven aikana mitkä liikuntamuodot olisivat innostavia Jatka lukemista …

ylatalja

Liikuttava lahja vie eteenpäin

Posted on by minnattic

Mikä voisi olla parempi lahja perheenjäsenelle tai ystävälle kuin liikuttava lahja? minnattic lahjakortin arvon voit itse valita ja lahjansaaja saa päättää palvelun sisällöstä. Hän voi käyttää sen vaikkapa lihaskunto-ohjelmaan, osana sitä tai henkilökohtaista valmennusta. Ainahan voit antaa vaikkapa kolmen- tai kuuden kuukauden valmennuksen. Silloin annat jo todellisen mahdollisuuden terveelliseen muutokseen elämäntavoissa! Anna lahjaksi liikunnan tuottama hyvä Jatka lukemista …

paras aika - painoa liikkeeseen

Nyt on paras aika aloittaa

Posted on by minnattic

Paras aika aloittaa mitä tahansa on juuri nyt! Mikset innostuisi aktivoimaan itseäsi liikkumaan näin pimeimpään aikaan. Tässä ajankohdassa vallitsevana on voittajafiilis kun liikuntapaikoilla, lenkkipoluilla ja kuntosaleilla puurtavat nimenomaan ne, jotka ovat jo löytäneet säännöllisen liikunnan riemun ja siellä on todellisuudessa juuri nyt tilaa uusille innostujille. Perinteiset ruuhkakaudet liikuntapaikoilla ovat tammikuu ja kesälomien jälkeiset kuukaudet. Niin se Jatka lukemista …

Ursuit

Odotetaan kohtuullista kuntoa ja fyysisiä valmiuksia

Posted on by minnattic

Meriturvallisuusviikonloppu Helsingin edustalla Suomen Puolustusvoimien hallussa olevalla Kuivasaaren linnakesaarella! Omat odotukset ovat suuret ja vähän jännittyneetkin. Tarkoituksena on parantaa omia meriturvallisuustietoja ja -taitoja. Kurssiviikonloppuun sisältyy paljon erityyppistä selviytymistä saaristossa mutta lähes kaiken etukäteishuomion ja ennenkaikkea niin henkisen kuin fyysisenkin voiman vie merestä pelastautuminen. Onko minulla ja kurssikavereilla tarpeeksi tahtoa ja uskallusta kokeilla miltä voisi tuntua haaksirikkoutuminen, kylmästä merestä selviytyminen Jatka lukemista …