Kesän drop-in tunnit alkavat Siuntiossa! Tänä kesänä on mahdollisuus osallistua myös kahdelle Gymstick-tunnille. Muokkaan ohjelmat ulkokentälle sopiviksi. Et tarvitse omaa Gymstick Originalia vaan käytämme yhdistyksen välineitä ja niitähän löytyy eri vastuksilla. Kuvassa tarjoan sinistä (medium) ja mustaa (strong). Myös vihreitä (light) on useampia muutaman hopeisen (extra strong) lisäksi. Tule kokeilemaan!
GYMSTICK
Tiistai 20.6. klo 18 – 19
Tiistai 4.7. klo 18 – 19
Paikka: Urheilukentän itäinen pääty Aleksis Kiven koulun päässä. Sateella tunnit pidetään Folksam Arenan pelikentällä.
Hinta: 5 eur / kerta, myös 10 kerran lippuja on ostettavissa ja Smartum setelit käyvät maksuvälineenä.
Järjestäjä: Sjundeå Gymnastiksförening r.f.
Ohjaus: Minna Hallikainen minnattic
Gymstick Original 2.0 on toiminnallisen harjoittelun treeniväline, jolla pystyt tekemään paljon enemmän kuin ainoastaan vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä. Väline mahdollistaa vastusharjoittelun kaikissa liikesuunnissa ja missä tahansa kehon asennossa. Jokainen välineellä tehty harjoitusliike kehittää keskivartalon voimaa, tasapainoa, ryhtiä, koordinaatiota, voimaa ja kestävyyttä. Gymstick Original soveltuu lapsista senioreihin; kuntoutuksesta huippu-urheiluun; aloittelevista ammattilaisiin. Tunnilla tehdään erilaisia vastuksia hyväksikäyttäen koko vartaloa kuormittavia liikesarjoja sekä kierto- että paikkaharjoitteluna. Käytetään tehokkaasti hyväksi tätä erinomaista kuntoiluvälinettä, joka yhdistää jumppakepin ja vastuskuminauhat. Kuntosali pienoiskoossa!
KESÄN OHJELMAT
Kesäkuun ohjelma kokonaisuudessaan löytyy yhdistyksen sivulta: https://www.facebook.com/sjundeagymnastikforening
Heinä- ja elokuun ohjelmat julkaistaan lähempänä ajankohtia.