Pound® – Rockout. Workout.
Ole rocktähti! Pound® tunnilla yhdistyvät vauhdikas liike ja rummutus! Pound® tunnin erikoisuus ovat Ripstix® rumpukapulat, jotka on kehitetty erityisesti tätä liikuntatuntia varten. Sen sijaan, että kuuntelisit musiikkia ja rytmiä olet yhtä sen kanssa! Useat tutkimukset ovat todenneet rummutuksen muun muassa vilkastuttavan aivotoimintaa, vähentävän stressiä ja piristävän mieltä. Pound® tunti koostuu 2-4 minuutin pituisista musiikkikappaleista. Tunti on intervallitreeni, joka vahvistaa sydäntä sekä parantaa koordinaatiota, voimaa ja ketteryyttä.
Tunnilla aktivoidaan monipuolisesti koko kehon lihaksistoa. Mukaansatempaava musiikki ja kokonaisvaltainen toiminta vievät mukanaan etkä tule ajatelleeksi ajankulua!
Pound® sopii kaikille. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta musiikista tai intervallitreeneistä. Tunnilla käytettävät liikkeet ovat helposti muokattavissa eri kuntotasoille. Pound® tunnilla pääset irroittelemaan ja rockaamaan 100 – prosenttisesti ja voit jopa jäädä koukkuun!
OTA mukaan oma matto, sisäliikuntakengät, hikipyyhe sekä vesipullo. Jos olet herkkä äänille, ota myös korvatulpat.
SEURAAVA AVOIN TAPAHTUMA
lauantai 11.3.2017 klo 12 Folksam Arena, Siuntio
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä. Katso lisätiedot tapahtumasta Facebookissa.
Lue lisää minnattic ryhmälikuntatunneista: minnattic.com/tunnit