Helppoa, nopeaa ja ravitsevaa! Mutta että tehdä nyt yhdelle, mikä vaiva?! Totuus on, että siinä se tulee kuin useammallekin ja kyllähän sitä itsestään kannattaa pitää erityistä huolta. Tässä muutama helppo vinkki ja kalakasvisaterian valmistus sekä kuvina että varsin helppona reseptinä. Mieti vähän etukäteen mitä tekisi mieli syödä ja jos inspiraatio tulee vasta kaupassa googlaa äkkiä Jatka lukemista …
Saamme lukea paljon erilaisia juttuja ja artikkeleita syömisestä, ruokavalioista ja kalorimääristä. Tänään viimeksi törmäsin kirjoitukseen, jossa nostetaan esille erilaisia syötäviä ja juotavia määrissä, jolloin 500 kcal täyttyy. On tietysti hyvä visualisoida mutta kun samaan yhteyteen ympätään tuon määrän olevan kevyen lounaan tarve ja toisaalta tuon määrän vähentäminen päivässä vie sinut maltilliseen laihdutustahtiin syntyy helposti vääriä mielikuvia. Jatka lukemista …
Kananmunasta ja sen kolesterolista on puhuttu maailman tovi ja aihe tuntuu jatkuvan. Samalla on usein ohitettu sen ravintosisällön monipuolisuus. Itse muistan jo hyvin nuoresta nämä keskustelut ja toisaalta munalla töihin mainokset. Muistan myös 80-luvulla mainostetun kananmunadieetin, jolloin kananmunien varaan rakennettiin lähes kaikki päivän ateriat. Huonostihan siinä lähipiirini tapauksessa lopulta kävi. Toki paino putosi hetkellisesti mutta niin Jatka lukemista …