tunnit

Ryhmäliikuntatunti on mainio mahdollisuus aktivoida oma liikuntainnostus tai kehonhuolto. Aina yksin tekeminen ei luonnistu, joten Minnattic tarjoaa mahdollisuuden myös yhteisiin ohjattuihin tunteihin. Katso tuntitunnelmia videokanavalla.


POWER SLIDING

Power Sliding tunnilla käytetään harjoittelualustana Gymstickin Power Slideria (treenilauta) ja vuorotellaan kahden liikkeen sarjoilla ennaltamäärätyin intervallein. Tämä ryhmäliikuntatunti on jotain ihan erilaista. Tunnilla käytetään hyväksi harjoittelualustan sivusuuntaista liukua. Samalla kun koko kehoa aktivoidaan tasapuolisesti myös tasapaino kehittyy ja vartalon syvät lihakset työskentelevät vahvasti.

KEVÄT 2020

Tiistaisin 7.1. – 28.4.2020 klo 18:15 – 19
Paikka: Fennia Arena, Siuntio
Ohjauskieli: suomi/ruotsi HUOM! Kevään tunnit ohjaa Ia Dannbäck.
Ota mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo sekä hikipyyhe.
Järjestäjä: Sjundeå Gymnastikförening r.f.
Ilmoittautumiset yhdistyksen ilmoittautumispalvelussa.


GYMSTICK FIT

Minnatticin Gymstick Fit tunti koostuu useista koko kehoa kuormittavista lihaskuntoliikkeistä ja liikesarjoista kiertoharjoittelun keinoin. Gymstick Original 2.0 on toiminnallisen harjoittelun treeniväline ja se todellinen vaihtoehto kuntosalilla käyntiin. Jokainen harjoitusliike kehittää keskivartalon voimaa, tasapainoa, ryhtiä, koordinaatiota, voimaa ja kestävyyttä.



KEVÄT 2020

Kevätkaudella Gymstick-tunteja voidaan järjestää tilausperiaatteella. Seuraa myös SGF:n tapahtumailmoittelua.
Paikka: Fennia Arena, Siuntio
Ohjauskieli: suomi
OTA mukaan sisäliikuntakengät, vesipullo sekä hikipyyhe. Gymstick Fit -tunnille tarvitaan myös oma matto.


ROLLER™ KEHONHUOLTO

Tämä kehonhuollon perustunti on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa vahvistamalla, venyttämällä ja rullaamalla kehoa foam rolleria apuna käyttäen. Sopii jokaiselle kunnostaan huolehtivalle!

Katso tarkempi kuvaus sivustolta Kehonhuolto – Roller kehonhuoltotunti

KEVÄT 2020

Torstaisin klo 16:30 – 17:30 yrityksen henkilökunnalle erillisellä sopimuksella, joista saat tiedot ilmoittautumalla mukaan.
Ohjauskieli: suomi
Paikka: Jorvas
Rullavarausten vuoksi ilmoittautuminen sähköpostitse minna@minnattic.com

OTA mukaan vesipullo ja pieni pyyhe sillä voit tarvita sitä esimerkiksi tukemaan niskaa osassa liikkeitä. Rullaus on helpompaa vartalonmyötäiset liikuntavaatteet päällä. Huomaa laittaa pitkälahkeiset liikuntahousut. Sisäliikuntakenkiä ei tarvita.

Hinta 10 eur / kerta

Kertamaksu maksetaan tunnin alussa
Ticket Virike® kortilla, pankkikortilla tai käteisellä.

Myös Virikeseteli® käy maksuvälineenä.


HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Aikataulut sovitaan aina asiakkaan kanssa erikseen. Katso lisää valmennus.